【騙されたと思って】耳鳴り・閉塞感・難聴に悩んでる人、毎日1分やってみて

今回は、耳の不調を抱えている方にぜひやって欲しい、毎日1分でできるセルフケアをご紹介しました。

内容としては以前動画で紹介してめちゃくちゃバズったものを再度紹介もしていますが、本当に効果があるのでぜひ続けていただきたいです。

難聴や耳の詰まり、耳鳴りなどでお悩みの方はぜひ最後までご覧ください。

◆◆◆目次◆◆◆
0:00 耳の不調改善セルフケア
0:29 胸鎖乳突筋
2:35 胸鎖乳突筋のストレッチ
4:11 顎関節へのアプローチ
6:20 まとめ