【重要】高齢者がプロテインを飲むとどうなる？

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【今日の目次】
00:00 オープニング
01:06 ①プロテインを飲むだけで筋肉がつくのか
03:34 ②高齢者のタンパク質の取り方
05:42 ③高齢者がタンパク質を取るタイミング

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